Güzellik Rehber'ine Kayıtlarımız Başlamıştır. Ücretsiz Kaydol »
  • Müşteri Hizmetleri
  • Üye Girişi
  • Rehberde Yerini Al - Hemen Kayıt Ol
Eklenme Tarihi: 01/10/2020 kategori: Güzellik Ekleyen: Güzellik

Doğal güzellik için 20 ipucu


Doğal güzellik için 20 ipucu

Çeşitli kimyasal maddeler içeren pahalı cilt bakım ürünleri ve prosedürlerinin, bin bir çeşit makyaj malzemesinin büyüsüne kapıldığımız bu zamanlarda doğal güzellik yakalanması zor bir şey gibi görünebilir. Ama gerçekte öyle değildir; yüksek maliyetli ürünler kullanmadan ve her gün belli bir zamanı makyaja ayırmadan da güzel görünebilirsiniz. Aşağıda size bu konuda yardımcı olacak tavsiyeler bulabilirsiniz.

Doğal Güzellik İçin İpuçları

Daha Az Abur Cubur, Daha Çok Meyve

Sağlıklı bir cilt sahibi olmak için kararlı mısınız? Öyleyse abur cuburu, patates kızartmalarını, fast food tarzı yiyecekleri, hazır içecekleri günlük diyet listenizden çıkarın. Onların yerine taze meyveler ve meyve suları, soya sütü, milk shake gibi daha sağlıklı alternatifler tüketmeye başlayın. Dengeli beslenmek hem vücudun daha iyi çalışmasını, hem de cildinizin daha ışıltılı ve sağlıklı görünmesini sağlar.

Cildinize Sebepsiz Yere Dokunmayın

Belli bir sebep olmadan cildinize sık sık dokunma alışkanlığınız var mı? Bu, pek çok kişinin yaptığı bir hatadır. Zor da olsa bu alışkanlıktan vazgeçmeye çalışmalısınız. Cilde sıklıkla ve rastgele dokunmak, sivilcelerle oynamak cildin yıpranmasına yol açar.

Daha Çok Su İçin

Günde 8 – 10 bardak su içmek cildin nemini ve elastikiyetini arttırır. Her sabah aç karnına dayanılabilir sıcaklıkta limonlu su içmeye başlarsanız 1 hafta içinde cildinizde olumlu değişiklikler olduğunu fark etmeye başlarsınız. Sabahları limonlu su içmek vücut hücrelerinin uyanmasını sağlar ve toksinlerden kurtulmanıza yardım eder.

Basit Yoga Duruşlarıyla Cildinizi Gerginleştirin

Ters yoga duruşları başınıza daha çok oksijen gitmesini sağlayarak kan dolaşımını hızlandırır, bu da cildinize canlılık verir. Yoga ayrıca hormonların dengelenmesine, ruh halinizin yükselmenize ve rahatlamanıza yardımcı olur. Eğilmek ve ayak parmaklarına dokunmak gibi basit yoga duruşları bile yüzünüzde mucizeler yaratabilir.

Vücudunuzda hasar görmüş, berelenmiş bölgeler veya sırt ağrısı gibi fiziksel sorunlarınız varsa ne gibi egzersizler yapabileceğinizi doktorunuza danışarak belirleyin.

Yüzünüzü Düzenli Olarak Yıkayın

Doğal güzellik için cildinizi düzenli olarak temizlemelisiniz. Yüzünüzü günde iki kere, temiz ellerinizle, iyi bir cilt temizleyici kullanarak yıkayın. Yatmadan önce uygun bir nemlendirici ve yaşlanma karşıtı krem sürün.

Peeling Yapın

Gözeneklerin açılması ve cildinizin nefes alması için haftada 1 – 2 kere peeling yapın. Düzenli olarak peeling yapmak cildin daha pürüzsüz ve genç görünmesini, lekelerin renginin soluklaşmasını sağlar.

Uyku Kırışıklıklarını Önlemek İçin Yastık Kılıfınızı Değiştirin

En iyi ürünlerle kusursuz bir cilt bakım rutini uygulasanız bile kalın kumaşlardan dikilmiş yastık kılıfları ve çarşaflar yüzünüzde uyku kırışıklıkları oluşmasına sebep olabilir. Özellikle yan dönerek veya yüzüstü uyuyorsanız başınızın ağırlığının yastığa yaptığı basınç, sıkıştırma ve sürtünme yüzünden cildiniz katlanıp kırışabilir. Gençlik çağlarında cilt bol miktarda kolajen ürettiği ve esnek olduğu için bu kıvrım ve kırışıklıklar kısa sürede ortadan kaybolur. Ancak, cilt yaşlandıkça kalıcı olma eğilimine girerler.

Cildinizin bu sebeple kırışmasını önlemek için çarşaf ve yastık kılıfı alırken daha kalın kumaşlardan üretilmiş olanlar yerine pürüzsüz, yumuşak ve ipeksi malzemelerden yapılmış olanları tercih edin.

Yana dönerek uyuyorsanız arada bir taraf değiştirmeyi veya yüzüstü yatmayı deneyin, böylece yüzünüzün zaman içinde belirli bölgelere gelen baskı yüzünden kırışma olasılığı azalır. Fakat bunun için strese girmenize gerek yok, sonuçta rahat ettiğiniz şekilde yatmak istersiniz ve kaliteli uyku, doğal güzellik için kesinlikle gereklidir.

Güneş Koruyucuya Verdiğiniz Paraya Acımayın

Bazı kişiler güneş koruyucu kremler ve losyonlar kullanmanın öneminin farkında değildirler. Cildin güneşten ne kadar zarar görebileceğine dair fazla fikirleri yoktur veya bunu önemsemezler ve yumuşak derilerini uzun saatler boyunca güneşte yanmaya bırakırlar. Erken yaşlarda anlık hasar görülmez, fakat cilt yaşlanma sürecinde tazeliğini kaybetmeye başlayınca güneş hasarları da daha görünür olmaya başlar.

Yabani Somon Balığı Tüketmek Cildin Güneş Hasarlarından Korunmasına Yardım Eder

Güneşe fazlaca maruz kalmak cilt yaşlanmasını hızlandırır ve cilt kanserine yakalanma riskini arttırır. UV ışınları zaman içinde ciltte bulunan elastin liflerine zarar verir. Bu liflerin bozulması cildin sarkmasına ve esnekliğini kaybetmesine sebep olur.

Yabani somon balığı yüksek dozda astaksantin içerdiği için cildin güneşten zarar görmesinin engellenmesine yardım eder. Güçlü bir antioksidan olan astaksantin cildin elastikiyetini destekler, sıvı desteği verir. Somon, yengeç, kerevit ve ıstakoz gibi deniz mahsullerinde bulunur. Takviyeler yoluyla da alınabilir.

Dudaklarınızı Shea Yağı ile Besleyip Nemlendirin

Doğal güzellik prensiplerini vücudunuzun her noktasında uygulayabilirsiniz; dudaklarınızda da tabii. Ani hava değişiklikleri, rüzgar ve kuru havalar dudakların çatlamasına sebep olur. Oldukça ince bir deriyle örtülü olan dudaklar, kendi nemlerini üretemedikleri için pullanmaya ve soyulmaya meyillidir. Dudaklarınızı nemlendirmek için çeşitli kimyasallar içeren dudak balsamları yerine shea yağı kullanabilirsiniz. Shea yağı dudakları yumuşatır ve yatıştırır. Dudakları nemlendirmek için Hindistan cevizi yağı veya kakao yağı da kullanılabilir.

Cildinizi Badem Yağı ile Temizleyin

İyi bir temizleyici cildinizi kirden, terden ve makyajdan arındırmalıdır. Cildinizi doğal yollarla temizlemek için badem yağı veya argan yağı kullanabilirsiniz. Bu yağların içeriğindeki doğal aktif maddeler cildi derinlemesine temizlerken aynı anda nemlenmesini de sağlar.

Yüz Temizliği İçin Pirinç Suyu

Bildiğiniz gibi Çin, pirinciyle ünlüdür. Ve pirinç Çinliler için sadece bir gıda maddesi değil, aynı zamanda bir güzellik malzemesidir. Çin’deki kadınlar, cildi besleyen ve yaşlanmaya yol açan serbest radikallerle savaşan antioksidan maddeler içeren pirinci yüz temizliği için de kullanıyorlar. Bunu siz de denemek ister misiniz? Yapmanız gereken şey gayet basit: Bir miktar pirinci 20 dakika suda bekletin. Sonra pirinci süzüp suyuyla yüzünüzü silin. Bunu haftada 1 -2 kere yapmanız tavsiye edilir.

Doğal Tıraş Kremi Önerisi

Bacaklarınızdaki tüyleri jiletle alacağınız zaman bacaklarınıza tıraş kreminin doğal bir alternatifi olarak Hindistan cevizi yağı sürün.

Yüzünüzdeki Fazla Yağı Domatesle Kontrol Edin

Domates, cildin doğal yağlarının dengelenmesine ve fazla yağdan kurtulmasına yardımcı olur. Domatesi ince çizgiler ve kırışıklıklar gibi yaşlanma belirtilerini hafifletmek için de kullanabilirsiniz.

Basit ama etkili bir uygulama için bir domatesin etli kısmını yüzünüze eşit olarak sürün. Kuruması için 15 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkayarak çıkarın.

Yeşil Çayla Güzelleşin

Doğal bir cilt bakım starı arıyorsanız yeşil çayı her şekilde tüketin: Hem makul miktarda için, hem de bakım maskeleri hazırlarken kullanın. Cilt sarkması ve kırışması gibi erken yaşlanma belirtilerinin önlenmesine yardım etmesi, rosacea (gül hastalığı) kaynaklı iltihabı hafifletmesi ve cildi güneş hasarından koruması yeşil çayın faydalarından sadece bir kısmıdır.

Tırnaklardaki Lekeler İçin Limon Suyu

Tırnaklarınızı kısa süre bir kase limon suyunun içinde bekleterek üstlerindeki lekelerden kurtulabilirsiniz.

Sivilce Tedavisi İçin Kişniş Kullanın

Akne ve siyah noktalardan kurtulmak için taze kişniş yapraklarını ezdikten sonra yüzünüze, özellikle de sivilceli bölgelere uygulayın. Birkaç dakika bekledikten sonra da yıkayın. Daha verimli bir sonuç için birkaç damla limon suyu da ekleyebilirsiniz.

Saç Bakımı İçin Yağ Terapisi

Saç uzamasını teşvik etmenin ve sağlıklı saçlara sahip olmanın en kolay ev etkili yollarından biri kafa derisindeki kan akışını ve dolaşımı hızlandırmaktır. Haftada bir – iki kere bitkisel yağlarla saç bakımı yapın.

Parlak Saçlar İçin Avokado

Saçları güzelleştirmek için avokado kullanmanın en etkili yollarından biri şudur: 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 avokado ve 1 muzu karıştırarak bir maske hazırlayın. Maskeyi köklerden başlayarak uçlara kadar saçınızın tamamına uygulayın. Yarım saat bekledikten sonra saçlarınızı yıkayıp maskeden arındırın.

Kendinize İyi Bakın

En iyi doğal güzellik ipuçları ciltte hızlı, olumlu ama kısa süreli bir etki yaratanlar değildir. Yeterince uyuyarak, sağlıklı beslenerek, hayatınızdaki stres unsurlarını iyi yöneterek, egzersiz yaparak uzun süreli, kalıcı etkileri olan bir güzellik rutini oluşturabilirsiniz. Tabii ki bunları günlük olarak, düzenli uygulamanız gerekir.


Yorumlar

0 Yorum

Bir Yorum Yaz


Ekleyen:

Güzellik

Mesaj Gönder İletişim Bilgileri

Haberler Ara